La primera onada de calor de l'any ja està ací i s'espera que fins al cap de setmana els termòmetres deixen uns valors extrems i inusuals per al mes de juny. I és que les previsions alerten de temperatures que podrien superar els 40°C en les pròximes hores a causa de l'entrada del vent de ponent.
Aquest fenomen, conegut com a "bèstia africana", ha activat l'alerta per calor extrema per part de la Conselleria de Sanitat i Salut Pública en un total de 26 localitats valencianes situades a les comarques del Comtat, L'Alcoià, La Marina Alta, El Vinalopó Mitjá, L'Alt Vinalopó, Els Ports, La Safor, La Vall d'Albaida, La Vall de Cofrents/Aiora, Els Serrans, La Plana d'Utiel, La Costera i El Racó d'Ademús.
En aquestes zones s'esperen que es registren els valors més elevats de la Comunitat Valenciana en una primera gran onada de calor de 2022 que ja ha deixat màximes de 37,5 °C en ciutats com Xàtiva aquest passat diumenge.
Què fer davant una onada de calor?
La tercera edat, les persones discapacitades i els menors de 5 anys són els col·lectius de més risc i els que més s'han de protegir d'aquestes temperatures extremes. A ells se sumen aquelles persones amb malalties cròniques i les que fan treballs físics intensos en les hores centrals del dia.
Sobre aquest tema, la Conselleria ha llançat una sèrie d'indicacions per a protegir aquest sector de població i a la ciutadania en general davant aquests episodis de calor. Concretament, aconsellen no exposar-se en les hores més caloroses del dia, usar roba folgada i de colors clars, protegir-se el cap i la pell i evitar l'alcohol i els menjars copiosos.
Precisament, hem d'evitar eixir de casa entre les 12 del migdia i les 18 hores, reduir l'activitat física i romandre en espais ventilats o condicionats, obrint únicament les persianes i finestres a la nit.
Així mateix, s'han de beure més líquids, sense esperar a tindre set, sobretot aigua i sucs de fruita lleugerament freds. A més, cal evitar els menjars copiosos, menjant menys quantitat més vegades al dia. Tampoc es recomanen els menjars calents, millor les verdures i fruites, i cal evitar el consum de begudes alcohòliques.
Pel que respecta a l'ús del vehicle, no cal deixar a l'interior del cotxe a xiquets o ancians amb les finestretes tancades.