Vuelven los planes de entrenamiento gratuitos para los y las corredoras del Medio Maratón y Maratón de València 2023. Liderados por José Garay, entrenador de Cárnicas Serrano, estos planes te permiten mejorar la marca en estas dos pruebas deportivas que se celebrarán en la capital del Turia. Las personas inscritas podrán elegir entre dos opciones:
- ‘Objetivo 42K Valencia’: está enfocado para el Maratón y tendrá una duración de 16 semanas. Los participantes podrán elegir entre las siguientes marcas para acabar la carrera: 3h00, 3h15, 3h30, 3h45, 4h00, 4h15, 4h30 y 5h00.
- ‘Objetivo 21K Valencia’: es el plan de entrenamiento para el Medio Maratón y consistirá en 10 semanas de entrenamiento para alcanzar alguna de estas marcas de objetivo en meta: 1h30, 1h40, 1h50 y 2h00.
Todas las personas interesadas deberán acceder a la web del Maratón y Medio Maratón y seleccionar el plan de entrenamiento y la marca que deseen. Así, a partir del 13 de agosto, recibirán, cada domingo, en el correo electrónico facilitado, el entrenamiento para la siguiente semana, así como contenido extra relacionado con el material deportivo.
Asimismo, se recuerda que aquellas personas que van a participar tanto en el 42K como en el 21K y deseen seguir los planes oficiales, deben elegir los del maratón, pues en estos ya se incluye la realización del Medio Maratón Valencia el próximo 22 de octubre.
Según José Garay, “es muy importante que los corredores elijan un objetivo de marca real para que el plan se adecue lo máximo posible a ellos. Este año, tanto en el medio maratón como en el maratón hemos añadido nuevas opciones para los más rápidos, así que seguro que encuentran lo que necesitan”. “Todos estamos muy ilusionados con poder empezar un año más este proceso”, ha añadido.
No lo pienses más, y apúntate a alguno de estos planes de entrenamiento gratuitos y prepárate para mejorar tu marca en las siguientes carreras.