La Conselleria de Sanidad ha activado para este lunes, dentro del Programa de Prevención y Atención a los Problemas de Salud Derivados de las Temperaturas Extremas en la Comunitat Valenciana, el nivel de alerta sanitaria por ola de calor alto en ocho comarcas de la Comunitat Valenciana. Entre ellos, se encuentra El Comtat, El Valle de Cofrentes-Ayora, La Costera, La Marina Alta, La Plana de Utiel-Requena, La Ribera Alta, La Safor y La Vall de Albaida.
Además, Sanidad ha avisado que se esperan “noches ecuatoriales y tórridas” en varios municipios de La Marina Alta, La Marina Baixa, La Plana Alta, La Plana Baixa, El Camp de Morvedre, El Alacantí, Horta Nord, El Baix Vinalopó, La Vega Baja, La Ribera Baixa, El Baix Maestrat y la ciudad de València.
Cómo evitar un golpe de calor
Los veranos en España siempre han sido sinónimos de calor, sin embargo, en las últimas décadas el país ha sufrido un aumento drástico de temperaturas peligrosamente elevadas debido a la amenaza del cambio climático.
Por ello, los días de calor intenso obligan al cuerpo a adaptarse para mantener así la temperatura, ya que el cuerpo no está acostumbrado a las altas temperaturas.
Para evitar sufrir un golpe de calor, el Ministerio de Sanidad ha hecho una lista de recomendaciones para evitar los problemas de salud asociados a las altas temperaturas:
- Beber mucha agua o líquidos, aunque se deben evitar bebidas azucaradas y alcohólicas
- Permanecer en lugares frescos o, si se está en la calle, permanecer a la sombra o en algún lugar climatizado
- Bajar las persianas para evitar que el sol entre directamente.
- Hacer comidas ligeras como ensaladas, frutas, verduras o zumos naturales.
- Evitar actividades en el exterior en las horas más calurosas.
- Utilizar ropa ligera y de color claro con un calzado cómodo y transpirable.
- Vigilar a las personas con más riesgo de padecer golpes de calor (personas mayores, personas enfermas, niños menores de 4 años, personas con mucho peso o con facultades mentales disminuidas).
Si una persona sufre un golpe de calor, se debe llamar inmediatamente a urgencias y enfriar el cuerpo hasta la llegada de la ambulancia.