RECOMENDACIONES PARA PREVENIR EL CONTAGIO POR COVID-19

La Comunitat Valenciana está sufriendo, de la misma manera que el resto del país, las consecuencias de la rápida expansión del Covid-19. Un tipo de coronavirus, que ya existía, pero que nunca antes había afectado a las personas. Hasta ahora. Las personas expertas intentan obtener toda la información posible acerca de cómo evolucionará este virus. Sin embargo, hasta que se consiga controlar y, lo más importante, encontrar una vacuna, la prevención es uno de los factores clave para reducir esta pandemia.

¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DEL CORONAVIRUS?

Los síntomas más comunes de este virus son la tos seca, la fiebre y la sensación de falta de aire. En algunos casos, también puede haber síntomas digestivos, como diarrea o dolor abdominal. Por el momento, no existe tratamiento específico para el coronavirus, pero sí que se están empleando algunos antivirales que han demostrado cierta eficacia, sobre todo, si se detecta con rapidez.

MEDIDAS PARA PREVENIR EL CONTAGIO POR COVID-19

Desde el ministerio de Sanidad se ha informado de las medidas de protección individual más eficaces:

Realizar una higiene de manos frecuente con agua y jabón o con soluciones hidroalcohólicas.
Cubrirse la boca y la nariz con pañuelos desechables al toser o estornudar o hacerlo, en su defecto, en el codo flexionado.
Mantener una distancia de un metro aproximado entre las personas.
Evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca, ya que las manos facilitan la transmisión.
Limpiar frecuentemente los elementos del hogar de mayor contacto como grifos, interruptores, pomos, etc.

¿CUÁNDO DEBO UTILIZAR LA MASCARILLA?

Es obligatorio utilizar la mascarilla, a partir de los seis años, en la vía pública y en espacios cerrados o al aire libre que estén abiertos al público. Esta obligatoriedad incluye el transporte público, así como el uso de la mascarilla en bares y terrazas siempre y cuando no estemos consumiendo.

Respecto a las excepciones para el uso de mascarillas, el Gobierno ha especificado que no se tendrá en cuenta esta obligatoriedad en los siguientes casos:

Personas que presenten dificultades respiratorias que puedan verse agravadas por llevar mascarilla o que resulte contraindicado por motivos de salud debidamente justificados.
Personas que por su situación de discapacidad o dependencia presenten alteraciones de conducta que hagan inviable su utilización.
En el desarrollo de actividades en la que, por la propia naturaleza de estas, resulte incompatible, como comer o beber.
Por causas de fuerza mayor o situación de necesidad.

Es imprescindible mantener siempre la distancia interpersonal.

Cómo utilizar correctamente la mascarilla

Si se utiliza, es fundamental saber cómo colocarla y cómo quitársela para evitar que aumente el riesgo de transmisión. De esta manera, la Organización Mundial de la Salud (OMS) facilita una serie de consejos:

No tocarla mientras se lleve puesta
Quitársela sin tocar la parte frontal. A continuación, lavarse las manos con agua y jabón o con soluciones hidroalcohólicas.
Cuando la mascarilla esté húmeda, sustituirla por otra limpia y seca.
No reutilizar las mascarillas de un solo uso.

SOY COLECTIVO DE RIESGO

Si eres mayor de 60 años, estás embarazada o tienes algunas de las siguientes patologías – hipertensión arterial, diabetes, enfermedades cardiovasculares, enfermedades pulmonares crónicas, cáncer o inmunodeficiencias – evita salir de casa. Además, si necesitas ayuda para las tareas domésticas, para hacer la compra o para pasear a tu mascota, intenta que siempre sea la misma persona y que se mantenga la distancia recomendada.

Asimismo, es recomendable seguir unas normas de higiene: ventilar el domicilio con asiduidad, lavarse frecuentemente las manos, tose en el codo, usar pañuelos de un solo uso y evitar tocarse la nariz, los ojos y la boca.

Sanidad recuerda, además, que, en caso de necesitar medicamentos, no es necesario ir a la farmacia. Para ello, se ha habilitado el teléfono 900 362 236 para que te los lleven a domicilio.

CÓMO PROTEGERME SI SALGO A LA CALLE

Consejos para la incorporación al trabajo

Antes de todo, es importante que no te incorpores si presentas síntomas, si has estado en contacto estrecho con personas afectadas por Covid-19 o si eres colectivo de riesgo. No obstante, si tienes que ir a trabajar es importante que cumplas una serie de medidas de prevención:

Mantener una distancia interpersonal de, aproximadamente, 2 metros.
No más de un pasajero por fila de asientos si acudes en transporte público o de la empresa.
Extremar las medidas de higiene.

Al volver a casa:

Quítate los zapatos y déjalos cerca de la puerta.
Lávate las manos con agua y jabón.
Desinfecta los objetos que hayas usado: móvil, gafas, etc.
Separa los objetos que no precises en casa, como las llaves o la cartera, y déjalos en una caja cerca de la puerta.
Si usas coche, límpialo frecuentemente, sobre todo las superficies que más se tocan.
Si has estado en un ambiente cerrado con más personas, separa en una bolsa la ropa que hayas usado, sin sacudirla. No la saques hasta volver a usarla o hasta lavarla.

Medidas de prevención si vas a comprar

Es importante mantener siempre la distancia mínima de 1-2 metros y evitar las aglomeraciones, pero además es necesario utilizar guantes de usar y tirar, así como no comprar compulsivamente, ya que el abastecimiento está garantizado. Asimismo, Sanidad recuerda que es imprescindible no tocarse la cara y lavarse las manos cuando vuelvas a casa. Por último, no salir de casa si se presentan síntomas similares a los que causa el coronavirus.