El salón de actos del Ayuntamiento de Foios acogía, este lunes, la primera sesión del taller de Mindfulness impartido por Antonia Sajardo, instructora docente del programa Mindfulness de la Universitat de València. El taller, que consta de diez sesiones gratuitas, ha tenido una gran acogida por parte de los vecinos y vecinas de Foios que han completado las 40 plazas disponibles.
“El balance de este taller es muy positivo. Ha tenido muy buena aceptación, agotándose rápidamente las 40 plazas. Además, hay mucha gente en lista de espera”, ha señalado el concejal de Salud, Paco Serrano, que ha recalcado “la importancia de este tipo de talleres para aprender herramientas que nos permitan enfrentarnos a la vida con más resiliencia y empatía”.
En cada sesión de una hora y media de duración, las personas participantes aprenderán a gestionar los pensamientos y las emociones; a alimentarse conscientemente; dispondrán de herramientas para trabajar la conexión empática con los demás; además de aprender cómo enfrentarse a la vida cotidiana sin sufrimiento.
Como explica Antonia Sajardo, encargada de impartir el taller, “el Mindfulness te enseña cómo pasar de sobrevivir a vivir. Yo siempre digo que ya no vuelves a ser la misma persona después de pasar por un taller de Mindfulness porque te despierta la conciencia y te enseña recursos para tomar una actitud positiva, para vivir el presente y trabajar la aceptación”.
Sajardo se ha mostrado “muy satisfecha e ilusionada con esta primera sesión que ha sido muy interactiva, y hemos podido compartir reflexiones y resolver dudas”.
El taller de Mindfulness consistirá en 10 sesiones gratuitas para la ciudadanía gracias a una subvención de 2.700 euros de la Generalitat Valenciana, dentro del programa Xarxa Salut de prevención y promoción de la salud mental.